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Hautunterton: den eigenen finden und Foundation passend wählen

Unterton ist die Rot-Gelb-Achse der Hautfarbe, und er steht quer zur Tiefe statt auf derselben Linie: Tiefe beschreibt, wie hell oder dunkel die Haut wirkt, Unterton das Verhältnis von Rot zu Gelb darin. Das Auge beherrscht das eine gut und das andere schlecht. Bei der Beurteilung von 120 Fotografien erreichten einzelne Bewertende bei Hell zu Dunkel eine Intraklassen-Korrelation von 0,85, bei Rot zu Gelb dagegen nur 0,15 und 0,16 über die 2 Bewertungsformate hinweg, und in einem klinischen Vergleich von 2025 stimmten 2 unabhängige Bewertende mit einem 138-Farbmuster-Hautleitfaden beim Unterton mit einem Kappa von 0,37 überein, gegenüber 0,45 bei der Tiefenbestimmung. Testen Sie also, statt zu raten: 3 Farbtöne als Streifen am Kiefer, Tageslicht, eine Entscheidung nach 10 Minuten und ein zweiter Blick 6 bis 8 Stunden später.

Was Unterton misst und was Tiefe misst

Die Farbwissenschaft beschreibt Haut mit 3 Koordinaten. L* ist die Helligkeit, von 0 für Schwarz bis 100 für Weiß, a* die Grün-Rot-Achse, b* die Blau-Gelb-Achse. Tiefe ergibt sich aus L*, und die Dermatologie fasst L* und b* zu einer einzigen Kennzahl zusammen, dem individuellen Typologiewinkel, dessen 6 Bänder wie folgt verlaufen: sehr hell über 55 Grad, hell 41 bis 55, mittel 28 bis 41, gebräunt 10 bis 28, braun minus 30 bis 10, und dunkel unter minus 30. Diese Bandgrenzen stammen aus über 35.000 Messungen an Menschen ausschließlich europäischer Abstammung, sie sind also eine Arbeitsskala und keine universelle.

Unterton verläuft in die andere Richtung, als Verhältnis von Rot zu Gelb, meist als Farbtonwinkel angegeben. Drei Pigmente erzeugen ihn: Die Hautfarbe wird hauptsächlich durch das Melanin der Epidermis bestimmt, mit einem kleineren Beitrag von Carotinoiden und von Hämoglobin in den Kapillaren der Dermis. Melanin bestimmt die Tiefe, Hämoglobin zeigt sich als Rötung auf der a*-Achse, und Carotinoide verstärken die Gelbfärbung. Dieses letzte Pigment reagiert auf die Ernährung: Bei 35 über 6 Wochen begleiteten Studierenden war jede zusätzliche tägliche Portion Obst und Gemüse mit einer Veränderung von etwa 0,47 Delta E über die gesamte Haut und 0,46 im Gesicht verbunden, messbar nach 6 Wochen, aber nicht nach 3. Das war eine Beobachtungsstudie, kein kontrolliertes Experiment.

Daraus folgen zwei Konsequenzen. Zwei Menschen im selben Tiefenband können unterschiedliche Foundations brauchen, und Ihre eigene Tiefe kann sich verändern, während die Farbfamilie, an der Sie sich orientieren, gleich bleibt. Ein Farbwechsel, der sich über Tage statt über Jahreszeiten einstellt, ist eine medizinische Frage: eine Gelbfärbung des Augenweißes, ein grauer Unterton oder ein sich ausbreitender Fleck gehören in ärztliche Hände.

Warum Bräune die Tiefe verschiebt, nicht die Farbfamilie

Bräunung ist ein Melanin-Vorgang, und ein kleinerer, als er aussieht. Nach einer einzigen minimalen erythemwirksamen Dosis bei Freiwilligen europäischer, asiatischer und afrikanischer Herkunft war der Melaningehalt eine Woche später statistisch nicht erhöht; er war größtenteils innerhalb der Epidermisschichten umverteilt worden. Nach 3 Wochen wiederholter Bestrahlung bei den Hauttypen 2 und 3 stieg das Melanin nur leicht an, während die sichtbare Bräune sich verfünffachte.

Eine Bestrahlung mit 45 bis 50 Joule pro Quadratzentimeter UVA1 bei Freiwilligen, deren Ausgangstypologiewinkel von 13 Grad bis minus 50 reichte, erzeugte unabhängig von der Ausgangsfarbe eine ähnliche Veränderung von etwa 16 bis 18 Grad, indem bereits vorhandenes Melanin nachdunkelte statt dass neues Pigment gebildet wurde. Die mittleren Bänder dieser Skala sind 13 bis 18 Grad breit, eine Bräune dieser Größenordnung verschiebt Sie also um etwa ein Band nach unten und lässt das Rot-Gelb-Verhältnis darunter unangetastet. Im Spätsommer besteht die ehrliche Korrektur darin, dieselbe Farbfamilie eine Stufe dunkler zu wählen, und ein UV-Filter, der einen weißen Schleier hinterlässt, verfälscht die Beurteilung zusätzlich.

Der Hauttyp ist noch einmal etwas anderes und keine Farbskala. Die 6 Fitzpatrick-Typen wurden entwickelt, um die Lichtempfindlichkeit zu kategorisieren, und messen keinen Hautton. Die Selbstauskunft ist instabil: Bei erneuter Befragung Monate später ordneten sich nur 2 von 3 Personen demselben Typ zu. In einer Studie von 2025 mit 64 Teilnehmenden und 1.329 Hautstellen schnitt der Hauttyp von allen Skalen am schlechtesten im Vergleich zu Gerätemessungen ab, während das Messgerät selbst bei wiederholten Messungen eine Intraklassen-Korrelation von 0,98 erreichte. Er ist auch kein Maß für die Abstammung: Hautton und ethnische Zugehörigkeit werden regelmäßig vermischt, und keine ethnische Herkunft ordnet jemanden auf der Rot-Gelb-Achse ein. Für Lasereinstellungen bleibt der Hauttyp weiterhin relevant. Für die Foundation-Wahl sagt er nichts Brauchbares aus.

Der Venentest, der Schmucktest und was das Auge leisten kann

Der Venentest besagt, blaue Venen bedeuten kühl und grüne warm; der Schmucktest besagt, Silber, das schmeichelt, bedeutet kühl, Gold warm. Keiner von beiden wurde in einer veröffentlichten Studie gegen eine Farbmessung getestet, beide sind also Faustregeln und keine Diagnostik.

Die veröffentlichte Forschung zeigt genau die Schwachstelle. In einer Studie von 2024 mit 120 Fotografien korrelierten Bewertungen auf einem Rot-Gelb-Raster mit der an denselben Fotografien gemessenen Gelbfärbung mit einem r von 0,64 und 0,54 über die 2 Bewertungsformate, korrelierten aber mit der gemessenen Rötung nur bei minus 0,09 und minus 0,19. Beide Werte liegen nahe null, und das Minuszeichen entspricht der von der Skala vorhergesagten Richtung, da gelber weniger rot bedeutet. Ungeschulte einzelne Bewertende erreichten bei der Rot-Gelb-Achse eine Intraklassen-Korrelation von 0,15 und 0,16, gegenüber 0,85 bei Hell zu Dunkel, und nur durch Mittelung über die jeweils 123 und 126 Bewertenden hinter jeder Schätzung erreichte der Unterton 0,95. Genau diese Rot-Achse behauptet der Venentest, an einem Handgelenk ablesen zu können.

In denselben Daten steckt eine zweite Falle. Bei den hellsten und dunkelsten Helligkeitsstufen bleiben gemessene Rötung und Gelbfärbung bei niedrigeren Werten, während sie in der Mitte fast die gesamte Bandbreite abdecken. Der Unterton variiert also in der Mitte der Tiefenskala am stärksten, und was Sie durch ein Handgelenk sehen, wird vom Melanin über dem Gefäß gefiltert.

Die saisonale Farbtypanalyse gehört in dieselbe Kategorie. Menschen in Frühling, Sommer, Herbst und Winter einzuteilen, ist ein Styling-Vokabular ohne veröffentlichte Validierung dahinter. Für die Wahl eines Schals kann es praktikabel sein. Eine Messung ist es nicht, und es sollte einem Streifen am Kiefer nicht übergeordnet werden.

Olivfarbene Haut und die Farbtonleiter

Olivfarbene Haut trägt viel Gelb und vergleichsweise wenig Rot, manchmal mit einem leichten Grünschimmer, weil die a*-Achse an ihrem negativen Ende Richtung Grün verläuft. Das übliche Vokabular ordnet das unter warm ein, neben Pfirsich und Gold. Die Hälfte, die darüber entscheidet, ob eine Foundation pink wirkt, ist der Rotwert, genau der Wert, den das Auge falsch einschätzt.

Der Rest liegt daran, wie Foundation-Serien aufgebaut sind. Die Farbe entsteht aus roten, schwarzen und gelben Eisenoxiden, deren Verhältnis jeden Farbton festlegt, mit Titandioxid für die Deckkraft. Bei einer Messung von 2025 an 32 Farbtönen aus 4 globalen Serien lag der Farbtonwinkel des jeweils hellsten Tons zwischen 64,0 und 75,6 Grad und der des dunkelsten zwischen 48,3 und 50,7. Der Rotanteil stieg in der Mitte jeder Leiter an: 5,9 bis 9,0 bei den hellsten Farbtönen, 12,6 bis 18,0 beim fünften bis siebten, dann zurück auf 10,4 bis 12,4 bei den dunkelsten.

Eine Serie ist eine Linie, kein Raster: Wählen Sie eine Tiefe, übernehmen Sie automatisch den Farbton dieser Serie bei dieser Tiefe. Liegt Ihr eigener Farbton oberhalb dieser Linie, also mehr Gelb und weniger Rot, dann liegt der Ihnen verkaufte Farbton nahe am rötesten Punkt der Leiter und wirkt pink am Kiefer. Das ist eine strukturelle Fehlpassung, kein persönliches Versagen, und die übliche Korrektur, einen helleren Farbton zu wählen, fügt einen zweiten Fehler hinzu. Die Lösung ist eine Serie, die mehr als einen Farbton bei Ihrer Tiefe anbietet, oder 2 benachbarte Farbtöne gemischt.

Eine Testmethode, die bis zum Abend hält

Streifen Sie 3 mögliche Farbtöne nebeneinander am Kiefer auf, jeweils bis auf den Hals reichend, und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken, während der Film aushärtet, eine praktische Wartezeit statt eines gemessenen Schwellenwerts. Beurteilen Sie am Fenster: Die unten angegebenen Farbwerte wurden unter einer an Standardtageslicht angepassten Lampe gemessen, und ein bei einem Licht passender Farbton kann bei einem anderen auseinanderfallen.

Dann kommt der Rest des Tages. In jener Studie von 2025 wurden die Foundations in einer Schichtdicke von 200 Mikrometern auf eine Deckkraftkarte aufgetragen und nach 0, 2, 4, 6 und 8 Stunden gemessen, und der Farbunterschied nahm bei jedem Produkt mit der Zeit zu. Ein Unterschied von 1,0 gilt als Schwelle für eine gerade noch wahrnehmbare Veränderung, über 3,0 ist sie leicht erkennbar. Eine Serie hielt alle 8 ihrer Farbtöne unter 2,2, die meisten Farbtöne der anderen 3 Serien überschritten 3,0, und der hellste Farbton einer Serie verlor 8,16 Helligkeitseinheiten, von 81,37 auf 73,21, während sich der dunkelste Farbton derselben Serie um 0,95 veränderte.

Die Rötung stieg in den 2 hellsten Gruppen und fiel in den mittleren und dunklen, während die Gelbfärbung in den 3 dunkleren Gruppen abnahm. Helle Farbtöne driften dunkler und röter, weshalb ein bei Minute 0 gewählter Streifen bis zum Abend orange werden kann. Die Werte stammen von einer Karte und nicht von einem Gesicht, sie beschreiben also einen trocknenden Film, nicht Ihren Talg.

Fotografieren Sie die Streifen im selben Licht nach 10 Minuten und erneut nach 6 bis 8 Stunden, und behalten Sie den Farbton, der beide Male am Kiefer verschwand. Der Unterton-Finder hält den Vergleich fest, und unser Ratgeber zur Haltbarkeit von Make-up erklärt den anderen Grund, warum ein Farbton irgendwann nicht mehr passt.

Der 10-Minuten-Kiefertest

Häufig gefragt

Verändert sich mein Unterton, wenn ich bräune?

Die Tiefe verändert sich, die Farbfamilie nicht. Eine UVA-Bestrahlung von 45 bis 50 Joule pro Quadratzentimeter dunkelte bereits vorhandenes Melanin in der Haut nach und verschob den individuellen Typologiewinkel unabhängig von der Ausgangsfarbe um etwa 16 bis 18 Grad, was ungefähr einem Band auf einer Skala entspricht, deren mittlere Bänder 13 bis 18 Grad breit sind. Die Korrektur im Spätsommer besteht daher darin, dieselbe Farbfamilie eine Stufe dunkler zu wählen.

Ist der Venentest zuverlässig?

Er wurde in keiner veröffentlichten Studie gegen eine Farbmessung getestet, er ist also eine Faustregel und keine Methode. Die gemessene Schwäche ist konkret: Rot-Gelb-Bewertungen von Fotografien korrelierten mit der gemessenen Rötung dieser Fotografien nur bei minus 0,09 und minus 0,19, nahe null, während sie mit der gemessenen Gelbfärbung bei 0,64 und 0,54 lagen.

Was bedeutet olivfarbener Unterton?

Er beschreibt Haut mit viel Gelb und vergleichsweise wenig Rot, manchmal mit einem leichten Grünschimmer, weil die Rot-Achse des Farbraums an ihrem negativen Ende Richtung Grün verläuft. Es ist eine Position auf der Farbtonachse bei jeder beliebigen Tiefe, keine eigene Tiefe.

Warum wirkt Foundation bei mir immer pink?

Farbserien koppeln den Farbton an die Tiefe. Bei 32 Farbtönen aus 4 Serien stieg der Rotwert von 5,9 bis 9,0 in den hellsten Farbtönen auf 12,6 bis 18,0 im fünften bis siebten, sodass gelbere Haut, die bei mittlerer Tiefe zugeordnet wird, genau den rötesten Teil der Leiter erhält.

Ist mein Fitzpatrick-Hauttyp dasselbe wie mein Unterton?

Nein. Die 6 Fitzpatrick-Typen wurden entwickelt, um die Lichtempfindlichkeit zu kategorisieren, und messen keinen Hautton, und bei erneuter Befragung ordneten sich nur 2 von 3 Personen demselben Typ zu. Für Laser- und Lichtbehandlungseinstellungen bleibt er nützlich.

Warum wirkt meine Foundation abends dunkler?

Farbtöne verändern sich nach dem Auftragen weiter: Gemessen nach 0, 2, 4, 6 und 8 Stunden nahm der Farbunterschied mit der Zeit zu, wobei ein heller Farbton 8,16 Helligkeitseinheiten verlor. Die verbreitete Erklärung mit Oxidation ist nicht belegt, da die beteiligten Eisenoxide und das Titandioxid bereits in stabilen oxidierten Formen vorliegen.

Quellen

• Clinical and biological characterization of skin pigmentation diversity and its consequences on UV impact, International Journal of Molecular Sciences, 2018 · Del Bino, Duval und Bernerd. Quelle für die Aussage, dass die Hautfarbe hauptsächlich durch das Melanin der Epidermis bestimmt wird, mit einem kleineren Beitrag von Carotinoiden sowie sauerstoffreichem und sauerstoffarmem Hämoglobin aus den Kapillaren der Dermis, dafür, dass Rötung am a*-Parameter abgelesen wird, für die Formel des individuellen Typologiewinkels und seine 6 Bänder von über 55 Grad bis unter minus 30, dafür, dass Melanin eine Woche nach einer einzigen minimalen erythemwirksamen Dosis eher umverteilt als signifikant vermehrt wird, dafür, dass Melanin über 3 Wochen wiederholter Bestrahlung nur leicht anstieg, während sich die sichtbare Bräune verfünffachte, für die Veränderung um 16 bis 18 Grad nach 45 bis 50 Joule pro Quadratzentimeter UVA1 bei Freiwilligen von 13 bis minus 50 Grad, und dafür, dass der Hauttyp subjektiv ist, wobei sich bei erneuter Befragung nur 2 von 3 Personen gleich einordneten. Die Autoren arbeiten in der Kosmetikindustrieforschung, was beim Lesen der Bräunungsabschnitte hilfreich zu wissen ist.
• Evaluating skin tone scales for dermatologic dataset labeling, a prospective comparative study, npj Digital Medicine, 2025 · Quelle für die 64 Teilnehmenden und 1.329 Hautstellen, für die Aussage, dass die Fitzpatrick-Skala entwickelt wurde, um die Lichtempfindlichkeit zu kategorisieren, und keinen Hautton misst, für das linear gewichtete Kappa von 0,37 für Unterton und 0,45 für Pigmentierung zwischen 2 unabhängigen Bewertenden mit dem 138-Farbmuster-Hautfarbleitfaden, für das Kappa von 0,75 für die 10-Farbton-Skala, für die Wiederholbarkeit des Kolorimeters bei einer Intraklassen-Korrelation von 0,98, und für den Befund, dass der Hauttyp im Vergleich zu den Gerätemessungen am schlechtesten abschnitt. Die Autoren merken außerdem an, dass die Bänder des individuellen Typologiewinkels aus über 35.000 Messungen an Menschen ausschließlich europäischer Abstammung stammen und nicht für diverse Bevölkerungen entwickelt wurden, weshalb sie den Winkel als kontinuierliche Variable verwendeten.
• Variation in skin red and yellow undertone, reliability of ratings and relevance for perceived social experiences, Social Psychology Quarterly, 2024 · Quelle für die 120 Fotografien, die 385 und 383 Bewertenden in den 2 Erhebungen, die Intraklassen-Korrelationen von 0,16 und 0,15 für einzelne Bewertende auf der Rot-Gelb-Achse gegenüber 0,85 bei Hell zu Dunkel, den Anstieg auf 0,95 und darüber bei Mittelung über die jeweils 123 und 126 Bewertenden hinter jeder Schätzung, die Korrelationen von 0,64 und 0,54 zwischen bewerteter und gemessener Gelbfärbung gegenüber minus 0,09 und minus 0,19 bei der Rötung, sowie den Befund, dass Rötung und Gelbfärbung bei den hellsten und dunkelsten Helligkeitsstufen niedrigere Werte annehmen, während sie in der Mitte fast die gesamte Bandbreite abdecken. Die Bewertenden waren ein ungeschultes Online-Panel, und die Farbwerte wurden von den Fotografien und nicht von der Haut abgelesen.
• Discoloration of liquid foundation across the shade color diversity, Scientific Reports, 2025 · Quelle für die 32 Farbtöne aus 4 globalen Serien, die Messung auf einer Deckkraftkarte bei 200 Mikrometern Schichtdicke unter einer an Standardtageslicht angepassten Lampe nach 0, 2, 4, 6 und 8 Stunden, die Helligkeits- und Farbtonwinkel-Werte für jeden Farbton, die Schwelle von 1,0 für einen gerade noch wahrnehmbaren und 3,0 für einen leicht erkennbaren Unterschied, die Serie, die alle 8 Farbtöne unter 2,2 hielt, den Rückgang um 8,16 Helligkeitseinheiten von 81,37 auf 73,21 bei einem hellen Farbton gegenüber 0,95 beim dunkelsten Farbton derselben Serie, die vier Helligkeitsgruppen bei 78 und darüber, 66 bis 78, 50 bis 66 und unter 50, die Richtung der Rötungs- und Gelbfärbungsveränderungen nach Helligkeitsgruppe, die Zusammensetzung aus roten, schwarzen und gelben Eisenoxiden, sowie die Aussage, dass die umgangssprachliche Erklärung mit Oxidation nicht ausreichend belegt ist, da diese Pigmente bereits in stabilen oxidierten Formen vorliegen.
• You are what you eat, within-subject increases in fruit and vegetable consumption confer beneficial skin-color changes, PLoS One, 2012 · Whitehead und Kollegen. Quelle für die 35 Teilnehmenden, das 6-Wochen-Design mit Messungen zu Beginn, nach 3 Wochen und nach 6 Wochen, die spektrophotometrische Messung, und den Befund, dass eine zusätzliche tägliche Portion Obst und Gemüse einer Farbveränderung von 0,47 Delta E über die gesamte Haut und 0,46 im Gesicht entsprach, messbar nach 6 Wochen, aber nicht nach 3. Die Stichprobe bestand aus 35 Studierenden im Alter von 18 bis 25 Jahren, und das Design war eine Beobachtungsstudie, die Zahl ist also eine Assoziation und kein Behandlungseffekt.

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Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information. Er ersetzt nicht die Beratung durch eine Hautärztin oder einen Hautarzt, eine Ärztin oder einen Arzt, eine qualifizierte Fachkraft oder eine Untersuchung.