Eine geschädigte Hautbarriere: Anzeichen, Ursachen und Reparatur
Brennen, Spannungsgefühl und Schuppung bedeuten meist eine geschädigte Barriere. Anzeichen, Ursachen, ein 14-Tage-Plan mit 3 Produkten und wann zum Ar
7 Min. Lesezeit
Ratgeber
Alles erklärt, mit Zahlen.
24 Ratgeber über vier Säulen. Jeder beantwortet seine Frage im ersten Absatz, nennt Zahlen zum Nachschlagen und benennt seine Quellen. Wo ein Werkzeug auf dieser Seite zum Thema passt, verweist der Ratgeber darauf.
Hautpflege 6 Ratgeber
Routinen, Barriere, Sonne und die Fragen, die ein Spiegel stellt
Hautpflege
Hautpflege
Erwachsenenakne nach 25: warum sie auftritt und was hilft
Erwachsenenakne nach 25 betrifft vor allem Frauen. Was eine 12-wöchige Erstlinientherapie enthält und wann ein Fall zur Hautärztin gehört.
8 Min. Lesezeit
Hautpflege
In welcher Reihenfolge Hautpflege aufgetragen wird: die Regeln fürs Schichten
Reinigen, behandeln, pflegen, Sonnenschutz: die Reihenfolge in 4 Schritten und warum Abdeckung wichtiger ist als die genaue Reihenfolge.
7 Min. Lesezeit
Hautpflege
Purging oder ein Schub: wie man beides unterscheidet
Purging oder ein Schub? Wo die Pickel sitzen, wann sie beginnen, und warum Woche 6 der ehrliche Kontrollpunkt ist, inklusive Abbruchkriterien.
8 Min. Lesezeit
Hautpflege
Wie oft peelen: nach Hauttyp und Säure
Starten Sie mit 1 Abend pro Woche. Ein EU-Ausschuss schlug 4 Prozent Leave-on-Glykolsäure bei pH 3,8 vor, der pH-Wert zählt mehr als die Prozentzahl.
7 Min. Lesezeit
Hautpflege
Wie viel Sonnencreme ein Gesicht braucht: die Regel von 2 mg pro Quadratzentimeter
SPF wird bei 2 mg pro Quadratzentimeter gemessen. Wie diese Dosis aussieht, wie wenig Menschen auftragen und wie sich die Lücke schließen lässt.
7 Min. LesezeitInhaltsstoffe 6 Ratgeber
Was die Wirkstoffe tun, in welcher Konzentration und wie schnell
Inhaltsstoffe
AHA oder BHA: Glykol-, Milch- und Salicylsäure im Vergleich
AHA wirkt an der Oberfläche, BHA in der Pore. Europa empfiehlt 4 Prozent Glykolsäure bei pH 3,8 oder höher und begrenzt Salicylsäure auf 2,0 Prozent.
7 Min. Lesezeit
Inhaltsstoffe
Hyaluronsäure: Molekulargewicht und richtige Anwendung
In ex-vivo-Hautproben durchquerten Ketten von 20 bis 300 kDa das Stratum corneum, 1000 bis 1400 kDa nicht. Was die Studien tatsächlich zeigen.
8 Min. Lesezeit
Inhaltsstoffe
Mineralischer oder chemischer UV-Filter: wie sie wirken
Zinkoxid reflektiert 4 bis 5 Prozent des UV-Lichts und absorbiert den Rest. Die EU erlaubt 30 Filter, die US-Monografie 16, und die Blutdaten erklärt.
8 Min. Lesezeit
Inhaltsstoffe
Niacinamid: was 2 bis 5 Prozent tatsächlich bewirken
Bei 2 Prozent sank der Talg bei 100 Probanden, gegen Flecken brauchte es 5 Prozent. Die Studienzahlen zu Niacinamid, und der Vitamin-C-Mythos geprüft.
8 Min. Lesezeit
Inhaltsstoffe
Retinol, Retinal oder Tretinoin: Wirkstärke, Umwandlung und Ergebnisse
Retinol, Retinal und Tretinoin im Vergleich: Umwandlungsschritte, die EU-Obergrenze von 0,3 Prozent, Reizungsraten und Wirkdauer im Überblick.
8 Min. Lesezeit
Inhaltsstoffe
Vitamin-C-Seren: Formen, Konzentration und Stabilität
L-Ascorbinsäure wirkt nur unter pH 3,5, Schweinehautstudien setzen die Aufnahmegrenze bei 20 Prozent. Was Derivate leisten und was Studien wirklich ze
8 Min. LesezeitBeauty 6 Ratgeber
Make-up, Haare und Nägel, mit den Belegen und den Verfallsdaten
Beauty
Duftstoff-Allergene in Kosmetik: was auf dem Etikett stehen muss
Ein EU-Etikett muss Duftstoff-Allergene ab 0,001 Prozent in einem Leave-on-Produkt nennen. Eine Verordnung von 2023 erweiterte die Liste von 24 auf 80
8 Min. Lesezeit
Beauty
Gel-Maniküre und UV-Lampen: was die Forschung zeigt
Eine Härtungslampe strahlt UVA mit etwa 7,5 Milliwatt pro Quadratzentimeter ab. Was gemessen ist, was modelliert ist und was bisher niemand gezählt ha
8 Min. Lesezeit
Beauty
Haarausfall bei Frauen: diffuses Effluvium, erblicher Ausfall und was hilft
50 bis 100 Haare täglich sind normal. Wie sich telogenes Effluvium von erblichem Haarausfall unterscheidet, welche Tests zählen und wann Sie zum Arzt
8 Min. Lesezeit
Beauty
Haarporosität: der Test und was er für die Pflege ändert
Porosität ist eine praktische Idee, kein klinisches Maß, und der Schwimmtest versagt. Was die 6 bis 10 Schuppenschichten tun und welche Pflege daraus
8 Min. Lesezeit
Beauty
Hautunterton: den eigenen finden und Foundation passend wählen
Unterton ist die Rot-Gelb-Achse, nicht die Tiefe. Warum Bräune ihn nicht ändert, warum olivfarbene Haut pinke Töne bekommt, und der 10-Minuten-Kiefert
8 Min. Lesezeit
Beauty
Wann Make-up abläuft: das Tiegel-Symbol und die Haltbarkeit
In der EU trägt Kosmetik über 30 Monaten Haltbarkeit das Tiegel-Symbol statt eines Datums. Wonach sich 6M oder 12M richten und wann Sie aussortieren s
8 Min. LesezeitÄsthetik 6 Ratgeber
Behandlungen erklärt: was sie bewirken, was sie an Ausfallzeit kosten, und wie man die richtige Fachkraft wählt
Ästhetik
Botulinumtoxin-Injektionen: Wirkeintritt, Dauer und Risiken
Botulinumtoxin wirkt ab 1 bis 2 Tagen und hält etwa 3 bis 4 Monate an. Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen und die Wahl der Fachkraft.
8 Min. Lesezeit
Ästhetik
Chemische Peelings: oberflächlich, mittel und tief
Oberflächliche Peelings verheilen in 1 bis 7 Tagen, mittlere in 7 bis 14 und tiefe in 14 bis 21 Tagen. Die Säuren, die Risiken und wer sie durchführen
7 Min. Lesezeit
Ästhetik
Hyaluron-Filler: Wirkweise, Risiken und Auflösen
Wie Hyaluron-Filler wirken, was 6 bis 18 Monate wirklich bedeuten, die Warnzeichen eines Gefäßverschlusses und was Hyaluronidase rückgängig machen kan
8 Min. Lesezeit
Ästhetik
Laser-Haarentfernung: Sitzungen, Hauttypen und Ergebnisse
Eine erste Sitzung reduziert 10 bis 25 Prozent der Haare, eine Reihe umfasst 4 bis 6 Sitzungen im Abstand von 4 bis 6 Wochen. Reduktion, nicht Entfern
7 Min. Lesezeit
Ästhetik
Microneedling: Studienlage, Sitzungen und Ausfallzeit
Microneedling bei Aknenarben bedeutet meist 3 bis 5 Sitzungen im Abstand von 2 bis 4 Wochen. Was Studien zeigen und wer es meiden sollte.
8 Min. Lesezeit
Ästhetik
Wie man eine ästhetische Fachkraft auswählt: die Checkliste
Die Regeln unterscheiden sich je nach Land. Die zu prüfenden Register, die 7 Fragen, die Warnzeichen, und warum Hyaluronidase vor Ort sein sollte.
8 Min. Lesezeit