Ihr Sonnenschutzplan für heute.

So funktioniert es.

1. Stellen Sie den UV-Index aus Ihrer Wetter-App ein, und wählen Sie dann den Hauttyp, der zu Ihrer Reaktion auf die erste starke Sonne des Jahres passt.
2. Wählen Sie den Produkt-LSF, die Stunden, die Sie im Freien verbringen möchten, und ob Sie schwimmen oder stark schwitzen.
3. Lesen Sie die Menge in Gramm, die Zeiten zum Nachcremen und den 24-Stunden-Ring ab, und speichern Sie die Karte oder senden Sie sie an alle, die mitkommen.

Was der UV-Index misst

Der UV-Index ist eine Vorhersage darüber, wie stark die solare UV-Strahlung am Boden ist, meist für die Mittagszeit angegeben. Die WHO-Skala steigt in fünf Stufen: 0 bis 2 niedrig, 3 bis 5 moderat, 6 bis 7 hoch, 8 bis 10 sehr hoch und 11 oder mehr extrem. Schutz wird ab 3 empfohlen. Die Zahl steigt mit dem Sonnenstand, erreicht also ihren Höhepunkt in den Stunden um den Sonnenhöchststand, und nimmt mit der Höhe um etwa 10 Prozent pro 1000 Meter zu. Oberflächen tragen dazu bei: Frischer Schnee reflektiert bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung zurück, trockener Sand etwa 15 Prozent und Wasser etwa 10 Prozent, deshalb ist ein Platz im Schatten neben Wasser nicht dasselbe wie Schatten unter einem Baum.

Warum die Menge die Zahl entscheidet

Jeder LSF-Wert auf einem Etikett wird mit 2 mg Produkt pro Quadratzentimeter Haut gemessen. Für Gesicht und Hals sind das etwa 1,2 g, ungefähr ein Viertelteelöffel oder zwei Fingerlängen entlang Zeige- und Mittelfinger; für einen ganzen erwachsenen Körper sind es 30 bis 35 g, sechs bis sieben Teelöffel. Studien zur alltäglichen Anwendung zeigen, dass die meisten Menschen nur ein Viertel bis die Hälfte davon auftragen, und der Schutz sinkt schneller als die Menge. Die Schritte zwischen den Zahlen sind klein: LSF 15 filtert etwa 93 Prozent der UVB-Strahlung, LSF 30 etwa 97 Prozent und LSF 50 etwa 98 Prozent. Cremen Sie im Freien alle 2 Stunden nach, und erneut direkt nach dem Schwimmen oder Abtrocknen. Wie viel Sonnencreme das Gesicht braucht zeigt das Maß an der Hand, und mineralischer oder chemischer Filter erklärt, was die Arbeit übernimmt.

Was dieses Werkzeug nicht ist

Es ist keine Messung Ihrer Haut, und es sagt nicht, wie lange Sie in der Sonne bleiben dürfen: Haut, Bewölkung, Oberfläche und die aufgetragene Menge verändern diese Antwort alle, deshalb sollte kein Rechner das versprechen. Die Hauttypen I bis VI beschreiben, wie Haut auf die erste starke Sonne des Jahres reagiert, nicht die Herkunft. LSF beschreibt nur UVB, achten Sie deshalb für den Rest auf das UVA-Symbol im Kreis oder eine PA-Einstufung. Sonnencreme ist eine Schicht: Schatten rund um die Mittagszeit, ein Oberteil, ein Hut und eine Sonnenbrille sind die anderen. Manche Medikamente und manche Wirkstoffe in der Hautpflege erhöhen die Sonnenempfindlichkeit, das ist eine Frage für eine Apotheke oder eine ärztliche Fachkraft, und Haut, die sich bereits wund anfühlt, gehört zunächst zum Barriere-Reparaturplan, bevor eine Säure zum Einsatz kommt.

Häufig gefragt.

Ratgeber hinter diesem Werkzeug

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Weitere Werkzeuge

Der Sonnenschutz-Tagesplaner verwandelt einen UV-Index, einen Hauttyp und ein Zeitfenster im Freien in eine Menge und eine Reihe von Zeiten. Er misst Ihre Haut nicht, er sagt nicht, wie lange Sie in der Sonne bleiben dürfen, und er kann Muttermale, Sonnenschäden oder eine Reaktion auf Medikamente nicht beurteilen. Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt nicht die Beratung durch eine Hautärztin oder einen Hautarzt, eine Ärztin oder einen Arzt oder eine qualifizierte Fachkraft.