Ist Ihre Hautbarriere gestresst?
Ein Serum, das plötzlich brennt, Spannungsgefühl nach der Reinigung, Make-up, das nicht hält: zehn Anzeichen, je ein Punkt, ein Status. Sie erhalten den Status, einen Ring von 10, einen 14-Tage-Plan, der die Routine auf drei Produkte reduziert, und eine Karte, die Sie speichern können.
Haken Sie die Anzeichen ab, die Sie jetzt gerade bemerken.
Jedes Anzeichen zählt einen Punkt. Der Status, der Ring und der 14-Tage-Plan aktualisieren sich, während Sie abhaken, und nichts, was Sie eingeben, verlässt diese Seite.
Die zehn Anzeichen
Ruhig
0 von 10 Anzeichen abgehaktnichts zu reparieren
Noch nichts abgehakt. Haken Sie jedes Anzeichen ab, das Sie erkennen: der Status, der Ring und der Plan aktualisieren sich währenddessen.
- 0 bis 2Ruhig
- 3 bis 5Gestresst
- 6 bis 10Beeinträchtigt
Ihr 14-Tage-Plan
Sie brauchen heute keinen Reparaturplan. Das ist der Plan, den Sie ausführen, wenn später zwei oder drei der Anzeichen auftauchen.
Tag 1 bis 14 · beibehalten
- Eine milde Reinigung, einmal täglich abends, nur lauwarmes Wasser
- Eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden oder Glycerin, morgens und abends, auf leicht feuchter Haut
- Sonnencreme jeden Morgen, 2 mg pro Quadratzentimeter, etwa ein Drittel Teelöffel fürs Gesicht
Tag 1 bis 14 · pausieren
- Säuren: Glykol-, Milch-, Mandel- und Salicylsäure
- Retinoide in jeder Stärke, verschreibungspflichtig oder frei verkäuflich
- Peelings, Reinigungsbürsten, Waschlappen und heißes Wasser
- Vitamin-C-Seren und alles mit Duftstoffen oder Menthol
Ab Tag 15 bringen Sie einen Wirkstoff an zwei Abenden pro Woche zurück, dann warten Sie 14 Tage, bevor Sie den nächsten hinzufügen. Kehrt ein Anzeichen zurück, gehen Sie für eine weitere Woche auf die drei Produkte zurück.
Erneut prüfen in 14 Tagen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Rötungen länger als 2 Wochen anhalten, wenn die Haut nässt oder verkrustet, wenn eine Stelle sich ausbreitet oder schmerzt, oder wenn bereits Ekzeme, Rosacea oder eine Allergie bekannt sind. Dieser Check zählt Anzeichen, er diagnostiziert keines davon.
So funktioniert es.
- Haken Sie jedes Anzeichen ab, das Sie bemerken, von einem plötzlich brennenden Serum bis zu pillendem Make-up. Jedes Anzeichen zählt einen Punkt von zehn.
- Lesen Sie den Status, den Ring und was die Punktzahl bedeutet, dann klicken Sie auf Meine Barriere prüfen, um den Status und das Datum in diesem Browser zu speichern.
- Führen Sie den 14-Tage-Plan aus: drei Produkte, keine Wirkstoffe, und ab Tag 15 ein Wirkstoff zurück an zwei Abenden pro Woche.
Was die Barriere tatsächlich ist
Die Barriere ist das Stratum corneum, die äußeren 10 bis 20 Mikrometer Ihrer Haut: etwa 15 bis 20 Schichten abgeflachter Korneozyten, eingebettet in eine Lipidmatrix aus Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren im molaren Verhältnis von etwa 3:1:1. Dieser Mörtel entscheidet, wie viel Wasser Sie verlieren. Die Dermatologie misst diesen Verlust als transepidermalen Wasserverlust, TEWL, in Gramm pro Quadratmeter und Stunde, und eine geschädigte Oberfläche kann ein Mehrfaches dessen verlieren, was eine intakte Oberfläche verliert. Ist das Verhältnis gestört, entweicht Wasser schneller, als es ersetzt wird, die Oberfläche wird starrer, und alles, was Sie auftragen, erreicht die Nervenenden schneller. Deshalb kann ein Serum, das Sie monatelang problemlos verwendet haben, plötzlich brennen: Die Formel hat sich nicht verändert, die Wand schon. Der Barriere-Ratgeber geht die Anzeichen einzeln durch.
Warum sie versagt und was die Reparatur kostet
Zwei Gewohnheiten erklären die meisten Fälle: 3-mal oder öfter pro Woche peelen und zwei oder mehr Wirkstoffe jede Nacht stapeln. Heißes Wasser, aggressive Tenside, Raumluft unter 40 Prozent Luftfeuchtigkeit und kalter Wind wirken in dieselbe Richtung. Reparatur bedeutet vor allem Warten, denn die äußere Schicht erneuert sich in etwa 14 Tagen, und ein vollständiger Zellumsatz dauert bei jungen Erwachsenen rund 28 Tage, nach dem 50. Lebensjahr länger. Ceramide und Glycerin füllen den Mörtel wieder auf, Petrolatum senkt den Wasserverlust in Labortests um mehr als 95 Prozent, und Niacinamid in einer Konzentration von 2 bis 5 Prozent steigert über etwa 4 Wochen die körpereigene Ceramidproduktion der Haut. Nichts davon geht schnell, weshalb der Plan 14 Tage hält, bevor eine Säure zurückkommt. Der Peeling-Ratgeber legt eine sinnvolle Häufigkeit je Hauttyp und je Säure fest.
Was dieses Werkzeug nicht ist
Es zählt die Anzeichen, die Sie angeben, sonst nichts. Es betrachtet nicht Ihre Haut, es misst nicht den TEWL, und es kann eine gestresste Barriere nicht von Ekzemen, Rosacea, perioraler Dermatitis, einer Allergie oder einer Infektion unterscheiden, die von außen ähnlich aussehen können und einen Arzt brauchen. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Rötungen länger als 2 Wochen anhalten, wenn die Haut nässt oder verkrustet, wenn eine Stelle sich ausbreitet oder schmerzt, oder wenn bereits eine Diagnose vorliegt. Kleine Unebenheiten, die nach einem neuen Retinoid auftreten, können eher Purging als Schaden sein: der Purging-Ratgeber räumt dafür bis zu sechs Wochen ein und erklärt, wie sich die beiden unterscheiden.
Häufig gefragt.
Wie unterscheidet sich eine gestresste Barriere von trockener Haut?
Trockener Haut fehlen die Lipide dauerhaft, und sie verhält sich von Woche zu Woche ähnlich. Eine gestresste Barriere ist eine Veränderung: Produkte, die zuvor unproblematisch waren, beginnen zu brennen, die Haut fühlt sich nach der Reinigung straff an, und sie reagiert auf Dinge, die sie zuvor vertragen hat.
Wie lange dauert es, bis es sich besser anfühlt?
Die meisten Menschen bemerken innerhalb von 5 bis 7 Tagen mit drei Produkten weniger Brennen und weniger Spannungsgefühl, und die äußere Schicht erneuert sich in etwa 14 Tagen. Schäden, die sich über Monate durch zu häufiges Peelen aufgebaut haben, können 4 bis 6 Wochen brauchen, um sich zu legen.
Kann ich meine Sonnencreme behalten, während die Barriere sich erholt?
Ja, behalten Sie sie. Sonnencreme gehört zu den drei Produkten im Plan, und wenn ein chemischer Filter brennt, wechseln Sie zu einem mineralischen Filter mit Zinkoxid oder Titandioxid, bis das Brennen aufhört.
Ist das ein Ekzem oder Rosacea?
Dieser Check kann das nicht feststellen und versucht es auch nicht. Er zählt Anzeichen, die sich mit mehreren Erkrankungen überschneiden, daher gehören Rötungen, die länger als 2 Wochen anhalten, Nässen, Verkrustung, Schmerzen oder eine sich ausbreitende Stelle zu einem Arzt und nicht zu einer neuen Feuchtigkeitscreme.
Wann kann ich wieder ein Retinoid verwenden?
Ab Tag 15, und dann nur an zwei Abenden pro Woche, mit 14 Tagen, bevor Sie etwas anderes hinzufügen. Kommt das Brennen oder die Schuppung zurück, gehen Sie für eine weitere Woche auf die drei Produkte zurück.
Was speichert das Werkzeug?
Nur den letzten Status und das Datum, an dem Sie ihn ermittelt haben, im lokalen Speicher dieses Browsers unter einem einzigen Schlüssel, und nur, wenn Sie auf die Schaltfläche Prüfen klicken. Das Löschen Ihrer Website-Daten entfernt ihn, und nichts wird irgendwohin gesendet.
Ratgeber hinter diesem Werkzeug
Hautpflege
Eine geschädigte Hautbarriere: Anzeichen, Ursachen und Reparatur
Hautpflege
Wie oft peelen: nach Hauttyp und Säure
Hautpflege
Purging oder ein Schub: wie man beides unterscheidetWeitere Werkzeuge
Der Barriere-Check zählt zehn Anzeichen, die Sie angeben, nicht mehr. Er untersucht nicht Ihre Haut und kann kein Ekzem, keine Rosacea, keine Allergie und keine Infektion diagnostizieren, daher gehören anhaltende Rötungen, Nässen oder Verkrustung zu einem Arzt. Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt nicht die Beratung durch eine Hautärztin oder einen Hautarzt, eine Ärztin oder einen Arzt oder eine qualifizierte Fachkraft.